1. 通常のスキンケア製品の使用順序
月経周期中のスキンケア: 月経中、女性のエストロゲンレベルは減少し、一方アンドロゲンレベルは相対的に増加します。その結果生じる気分の変化は、皮膚の状態にも影響を与えます。
月経周期に基づいた賢いスキンケア：女性の月経周期は28日ですが、さらに7日周期に分けることができます。したがって、毎月 4 つの小さなサイクルがあります。これらのサイクル中に的を絞ったスキンケアを行うと、予想外に良い結果が得られることがあります。
生理前：顔色がくすんだり、肌がデコボコしたり、アレルギーを起こしやすくなります。生理前はホルモンバランスの変化が肌に現れます。油分の分泌をコントロールし、毛穴をきれいにし、肌が自由に呼吸できるようにし、ニキビを防ぐために、通常のクレンジングルーチンの後に2回目のクレンジングステップを実行することをお勧めします。
生理中：角層が厚くなり、ニキビや湿疹などができやすく、肌が敏感になり、人によっては顔が赤くなることがあります。この時期は角質除去クレンザーを使用すると効果的です。生理中は肌がデリケートでダメージを受けやすいので、シミができないように日焼け対策に気を配りましょう。野菜や果物は自然の美容産物なので、もっと食べましょう。人によっては月経中に水分が滞留するため、水分摂取量を適切に管理してください。